Halo teman, ingin bikin badan berotot, sehat hanya dengan 30 menit perhari di gym? Caranya sangat mudah loh. Berikut ini adalah step yang harus anda lakukan selagi di tempat fitness. Dijamin badan anda akan sehat dan berotot dalam waktu kurang dari 1 tahun

  1. Stop ngobrol

    Ngobrol Cuma buang2 waktu dan ga akan membentuk badan. Ngobrol di mall

  1. Jangan liatin HP

    Maen HP di kasur atau di cafe. Jangan di Gym

  1. Jangan Selfie

    Selfie Cuma gedein ego anda, bukan badan anda.

  1. STOP Beralasan

    Suplemen kemahalan? Hari ini cape di kerjaan? Lagi males? Temen gym ga maen hari ini? STOPPPPPPP membuat alasan.

  1. Jangan ngajarin orang di Gym

    Kalo ga ditanya cara pakai alat, jangan ajarin orang. Ngajarin orang Cuma gedein ego anda, bukan badan ente.

  1. Beli suplemen dan makan yang bergizi secara teratur

    Baca nomer 4.

  1. Perpendek set break

    Istirahatlah 1 menit per set. Jangan kelamaan. Baca no.2 dan 1.

  1. Jangan mikir

    Mikir saat kerja, bukan di gym. Di Gym kerjanya adalah gerak dan angkat

  1. Atur jadwal

    Strict dengan jadwal gym 1 hari gym, 1 hari libur. Atau 2 hari gym 1 hari libur. Stick with it dan baca lagi no.4

  1. Fix dengan set anda

    Jika belum kelar dengan set workout, jangan berenti dan Jangan beralasan.

Demikian lah tips dari kami jika ingin sehat dan berotot di gym. Jika anda bisa mengaplikasikan 10 tips ini, perpanjanglah menjadi 1 jam di gym, maka badan anda akan lebih cepat terbentuk.

 

Comments

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here